viernes, 17 de octubre de 2008

Entreno 16/10

Bon dia,
Me salto el 15/10 por que no hice nada de nada (en lo que se refiere a deporte, claro).
Ayer salí a correr 40 min. a ritmo suave y luego 1.250 m de natación también bastante suaves.
Hoy y mañana no quería hacer nada de cara a la cursa de 10 km. de este domingo pero seguramente cogeré la bici de montaña un rato. No pienso darme caña y meterme cuestas y trialeras chungas.... más bien paseito.
Este domingo intentaré llevar un ritmo vivo pero sin darme mucha caña. Por las sensaciones en las últimas semanas, me desinflo cuando llevo 30 minutos a buen ritmo. Debe ser que me he centrado más en la distancia 5 km los últimos meses y eso lo noto cuando intento mantener el ritmo unos kilómetros más.
Mi idea de acercarme a los 39 min. en 10 km o intentar bajar (aunque sea solo 1 sg.: 38.59) es más bien para finales de año, espero que para la Sant Silvestre BCN.
Buen finde a tothom,

2 comentarios:

Gerard Jarabo dijo...

Toni,

descansa ya para el domingo, que ya verás como haces una muy buena marca, la que quieres incluso.

Yo ayer hice 2 horas de BTT, y ya descansando para el domingo.
Ya veremos como va la cursa. Si tenemos un buen día, puede que consigamos ese sub39, si no , pues a la próxima.

Toni dijo...

Buenas,

Hoy saldré un ratillo con la bici con mi novia para dar una vueltecilla.

Macho, con las series que tu te metes seguro que haces buena marca.

Yo veré sobre la marcha el planteamiento de la carrera.

El domingo por la mañana nos llamamos para quedar oks?

Nos vemos,