Lunes 23/02- 30 min. de running
Martes 24/02- 2.000 m. natación utilizando palas y pull-boy
Miércoles 25/02- 30 min. suaves de running
Jueves 26/02- 2.000 m. natación utilizando, palas y aletas
Viernes 27/02- 35 min. suaves de running por Can Mercader
Sábado 28/02- Descanso
Domingo 01/03- Marató BCN
Crónica Maratón BCN 2009
A las 06.30 del domingo día 1 de marzo me levanto para desayunar algo y prepararme para marchar hacia la Marató de BCN.
Sobre las 07.45 estaba en la zona acondicionada para el guardarropa. Dejo la bolsa y me preparo el dorsal, los geles y el mp3. Mañana con fresquito y bastante nublada. Llevo las gafas de sol por si las moscas....
Voy en busca de la zona de salida 3.30 y 4.00 horas y por casualidad me encuentro con Gerard, Aitor y un par de amiguetes suyos.
Decido hacer los primeros kilómetros con ellos, más o menos hasta algo más del km. 3. Desde ese momento comencé a coger el ritmo que pensaba llevar, ya que durante estos primeros km. íbamos sobre los 6 min. el km o así. Tranquilos, charlando y de cachondeo.
Voy bastante reservón, con la sensación de que puedo ir más rápido pero decido llevar ese ritmo y seguir los consejos que días antes bastante gente me había dado: “ Hacer la primera parte sobrado e intentar apretar en la segunda....si es que me quedan fuerzas”.
Bebo en todos lo avituallamientos, lo que hace que en varias ocasiones tenga que parar para hacer mis necesidades.
La carrera se me hace bastante pesada al hacerla solo y doy gracias de llevar el mp3 que si no.... a veces se hace necesaria un compañía que tire de ti en algunos momentos!!!
En el km. 30, después del avituallamiento, veo a Mario y le saludo: Le saludo como puedo ya que voy con los carrillos llenos de frutos secos y apenas puedo respirar. En la próxima ocasión ya podremos hablar largo y tenido. Agradezco a su mujer las fotos que pudo realizarme en ese momento. Mario esperaba a su hermano Javier para correr los últimos 12 km con el. Buena idea, ya que en esos últimos kilómetros la fuerzas merman y necesitas un apoyo que tire de ti.
A partir del km. 32 la rodillas me empiezan a doler bastante. Tengo que parar en varias ocasiones para caminar un poco. En estos momentos echo a faltar no haber realizado tiradas largas para acostumbrarme a esta sensación.
Los últimos 4 km. se me hacen eternos!!!!
En cuanto veo la plaza España veo la luz!!! Por fin, lo he conseguido: He terminado mi primer maratón!!!!
Los últimos 200 m. son una pasada: Emoción, alivio, cansancio, satisfacción....
Conclusiones:
Mucho apoyo por parte de la gente que estaba viendo la Maratón por las calles de BCN. Sus ánimos ayudan en muchos momentos!!!
Con la idea de hacer 3.30, me quedo en 3.44. 16.
A pesar de no haber preparado una maratón a conciencia ni haber realizado tiradas largas, estoy contento con haber terminado.
Lo malo es que en los últimos kilómetros me fui arrastrando bastante, tuve que caminar y parar en varias ocasiones.
La nota negativa de la Maratón fue la muerte de un chico de 27 años a la altura de Ciutadella. Pude ver como otro corredor intentaba reanimarlo con un masaje cardiaco. Descanse en paz!!!
Ahora a descansar toda la semanita y a pensar en la Marató BCN 2010 con un objetivo en mente: 3.15 o menos..... Hasta el año que viene Marató!!!!!
Felicitar a Aitor por finalizar la marató y al hermano de Mario (Javier) a pesar de las molestias, te entiendo. Mario el próximo año te quiero ver en la linea de salida!!!!!
